GAATJES VOORKOMEN: TIPS VOOR CARIËSPROFYLAXE
Gaatjes (cariës) kunnen extreem pijnlijk zijn en in het ergste geval zelfs leiden tot tandverlies. Om ervoor te zorgen dat het niet zo ver komt, vindt u hier uitgebreide tips voor profylactische maatregelen die u kunt gebruiken om de ontwikkeling van gaatjes tegen te gaan.
Gaatjes worden veroorzaakt en bevorderd door verschillende factoren. De belangrijkste oorzaak van gaatjes is tandplak , dat zich op de tanden ophoopt. Hier vestigen zich bacteriën die zich voeden met suikerhoudende voedselresten en daarbij zuur produceren.
Deze zuren demineraliseren en verzwakken de tand en er ontstaat tandbederf. Meer informatie over de oorzaken vindt u onder Gaatjes..
Probeer minder snoep, chips, koekjes, enz. te eten. Dit zijn namelijk zeer rijke bronnen van suike. Deze suiker wordt door de cariësbacteriën omgezet in zuur.
Wees ook zuinig met suikerhoudende dranken, zoals frisdrank en energiedranken.
Zure dranken, zoals sappen, veel frisdranken en rode wijn, bevorderen de erosie van het tandglazuur. Ook moeten ze alleen met mate worden gedronken en niet lang in de mond blijven.
Speeksel is een natuurlijk middel om gaatjes te voorkomen, omdat het bacteriën bestrijdt en ervoor zorgt dat zich een tandbeschermend omhulsel vormt. Een droge mond moet dus worden vermeden.
Drink veel, dit heeft een positief effect op de speekselvorming.
Kauw na elke maaltijd op suikervrije kauwgom. Het stimuleert de speekselvorming en neutraliseert het zuur in de mond. Tandverzorgingskauwgom vervangt echter niet het tandenpoetsen, maar moet extra worden gebruikt.
Met fluoride kan de demineralisatie van het tandglazuur door zuur worden voorkomen.
In het eerste stadium van gaatjesvorming kan het zelfs ongedaan worden gemaakt (zie de verschillende stadia onder Gaatjes symptomen).
Fluoridetandpasta, het fluoride in veel mondwater en dagelijkse voeding (kraanwater, bepaalde vissoorten of zeevruchten) versterken het tandglazuur.
De tanden zijn dan minder gevoelig voor zuuraanvallen en dus minder gevoelig voor tandbederf!
Het allerbelangrijkste van een doeltreffende cariësprofylaxe is een uitvoerige mondhygiëne:
Poets uw tanden minstens twee keer per dag, het meest grondig voor het slapen gaan.
Gebruik flosdraad en interdentale borstels om tandplak in de interdentale ruimtes en aan de rand van het tandvlees te verwijderen.
Gebruik dagelijks mondwater. Mondwater bestrijdt effectief schadelijke bacteriën die een belangrijke oorzaak kunnen zijn van geïrriteerd tandvlees. Fluoride-bevattende varianten versterken ook de tanden (zie hierboven).
Regelmatige bezoeken aan de tandarts maken ook deel uit van cariësprofylaxe.
Vaak herkent u zelf de eerste Gaatjes symptomen niet.
Als er al gaatjes zijn, kan uw arts u ook de juiste Behandeling aanbevelen.
