PRÉVENIR L’APPARITION DE CARIES : CONSEILS POUR LA PROPHYLAXIE ANTI-CARIES
Les caries peuvent être extrêmement douloureuses et, dans le pire des cas, peuvent même entraîner la perte de la dent. Pour éviter que cela ne se produise, voici quelques conseils détaillés sur les mesures prophylactiques que vous pouvez prendre pour prévenir l’apparition de caries.
Les caries sont causées et favorisées par plusieurs facteurs. La principale cause de développement des caries est la plaque dentaire, qui s’accumule sur les dents. C’est là que s’installent les bactéries, qui se nourrissent de résidus alimentaires sucrés et produisent des acides.
Ces acides déminéralisent et affaiblissent la dent, ce qui entraîne des caries. Pour en savoir plus sur les causes, consultez la rubrique Caries.
Essayez de consommer moins de sucreries, de chips, de gâteaux, etc. Ce sont des sources très riches en sucre. Ce sucre est transformé en acide par les bactéries responsables des caries.
Soyez tout aussi économe en ce qui concerne les boissons sucrées, comme les sodas, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes.
Les boissons acides, comme les jus de fruits, de nombreux sodas et le vin rouge, favorisent l’érosion de l’émail des dents. Consommez-les avec modération et ne les gardez pas trop longtemps en bouche.
La salive est un moyen naturel de prévenir les caries, car elle combat les bactéries et assure la formation d’une pellicule protectrice de la dent. C’est pourquoi il faut éviter la sécheresse buccale.
Buvez beaucoup pour favoriser la formation de salive.
Après chaque repas, mâchez un chewing-gum sans sucre. Ceux-ci stimulent le flux de salive et neutralisent l’acide dans la bouche. Cependant, ils ne remplacent pas le brossage des dents, mais doivent être utilisés en complément.
Le fluor peut empêcher la déminéralisation de l’émail dentaire par l’acide.
Au premier stade de développement de la carie, elle peut même être annulée (voir les stades de développement d’une carie sous la rubrique Symptômes d’une carie).
Le dentifrice fluoré ainsi que le fluor présent dans de nombreux bains de bouche et l’alimentation quotidienne (eau du robinet, certains types de poissons ou de fruits de mer) renforcent l’émail dentaire.
Les dents sont alors moins sensibles aux attaques acides et donc moins sujettes aux caries!
Le secret de la prévention efficace des caries est une hygiène buccale complète :
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et veillez à le faire, le plus soigneusement possible avant d’aller vous coucher.
Utilisez du fil dentaire et des brosses interdentaires pour éliminer la plaque située entre les dents et au bord des gencives.
Utilisez un bain de bouche de manière quotidienne. Les bains de bouche combattent efficacement les bactéries nocives, une cause potentielle majeure d’irritation des gencives. De plus, les produits contenant du fluor renforcent les dents (voir ci-dessus).
Des visites régulières chez le dentiste font également partie de la prévention des caries.
Bien souvent, vous ne reconnaissez pas vous-même les premiers symptômes d’une carie.
Si des caries sont déjà présentes, votre dentiste peut également vous conseiller quant au traitement adéquat.
